Foto / Video – Înoată cu Andrei

inoatacuandrei

🔼TRIUNGHIUL PĂRINTE-ANTRENOR-COPIL🔽 Dacă

🔼TRIUNGHIUL PĂRINTE-ANTRENOR-COPIL🔽

Dacă la adulți parteneriatul cursant-antrenor stă la baza învățării, la copii vorbim de triunghiul părinte-antrenor-copil:

1️⃣ADAPTAREA la ritmul unic al fiecărui copil,
2️⃣IMITAȚIA - copilul imită ce face antrenorul,
3️⃣PREZENȚA permanentă a antrenorului în apă, lângă copil.

Metoda noastră de predare se bazează pe studii și cercetări, un astfel de studiu fiind cel al Uraniei Cremene, specialist în programe de învățare și, autoare a cărții „All About Parenting”, care a elaborat o metodologie de parenting bazată pe teoria autodeterminării.

Această teorie oferă înțelegerea legăturii dintre comportamente și nevoile psihologice din spatele acestora și afirmă că fiecare dintre noi are trei nevoi psihologice de bază: conectare, competență și control (3C).

Ținând cont de cei 3C, antrenorul are în vedere ca fiecare vizită la bazin să devină o experiență pe care copilul și-o dorește în mod natural:

✨CONECTARE: antrenorul își îndreaptă atenția o oră întreagă doar asupra copilului, căruia i se acordă atenție și este tratat ca o persoană unică, cu nevoile și dorințele ei.

✨COMPETENȚĂ: copilul învață să stăpânească o abilitate specială, iar faptul că poate face lucruri deosebite îi crește încrederea de sine. Descoperă că în bazin este capabil să facă lucruri pe care nu le poate face niciodată pe uscat (sărituri, scufundări, răsuciri, etc.).

✨CONTROL: copilul își controlează ușor corpul, datorită fapului că apa preia 90% din greutatea lui, putând face singur o mulțime de mișcări fără a fi ajutat sau îngrădit de nimeni.

🏊 Înotător începător? Intermediar? Avansat? Trimite-ne un mesaj și hai să stăm de vorbă despre înot!

#swimswimswim #swimbaby #swimclass #swimfun #swimfitness #kidsswimming #swimmingcoach #lovetoswim #swimminglife #swimmingschool #swimmingtraining #swimteacher #swimclass #swimminglove #swimschool #creativityforkids #kidadventures #parinti #teenparents #mamici #copiifericiti #copilarie #locdejoaca #copiifrumosi #copiifericiti #activitaticopii #copil #joaca #copiisimamici #copilfrumos

💧BENEFICIILE ÎNOTULUI ÎN APĂ RECE💧 🧊T

💧BENEFICIILE ÎNOTULUI ÎN APĂ RECE💧

🧊Temperatura de la bazin din timpul lecțiilor de înot este înotdeauna mai scăzută decât cea a corpului uman, motiv pentru care ți se poate părea rece.

Așa că astăzi venim să-ți prezentăm beneficiile înotului în apă rece!

➡️ Îți stimulează sistemul imunitar
Apa rece ajută la creșterea numărului de celule albe din sânge, deoarece organismul este forțat să reacționeze la condiții în schimbare. În timp, corpul tău devine mai bun în activarea apărării sale.

➡️ Îți induce starea de fericire
Înotul în apă rece activează producția de endorfine, eliberate atunci când suferim, pentru a ne ajuta să facem față durerii. În plus, cum am mai vorbit, exercițiile fizice s-au dovedit a trata depresia.

➡️ Îți îmbunătățește circulația sanguină
Înotul în apă rece stimulează circulația sanguină, expunerea repetată ajuntându-ne să ne adaptăm mai ușor la frig.

➡️ Îți crește libido-ul
O scufundare în apă rece crește producția de estrogen și testosteron, adăugând un avantaj fertilității și libidoului. Beneficiile creșterii libidoului includ mai multă încredere, o stimă de sine mai mare și o dispoziție sporită.

➡️ Arde calorii
Inima trebuie să pompeze mai repede în apă rece și corpul trebuie să lucreze mai mult pentru a menține totul cald în timp ce înoată. În general, în timpul înotului cu apă rece se ard mult mai multe calorii decât înotul în condiții mai calde. Deoarece apa rece scade temperatura corpului atât de mult, organismul trebuie să acționeze rapid pentru a se încălzi.

🏊 Înotător începător? Intermediar? Avansat? Trimite-ne un mesaj și hai să stăm de vorbă despre înot!

#swimmingclasses #swimmingschool #learnforlife #sportscoaching #swimclub #swimfitness #swimclass #swimmingtraining #swimpractice #stildeviata #stildeviatasanatos #teenparents #antrenorpersonal #bucurestibucuresti #bucurestipeinstagram #wimhof #wimhofmethod #coldwatertherapy #coldwater #coldwaterswimming

5 BENEFICII ALE ÎNOTULUI PENTRU SĂNĂTATEA MENTA

5 BENEFICII ALE ÎNOTULUI PENTRU SĂNĂTATEA MENTALĂ

1️⃣🤩Orice formă de exercițiu, inclusiv înotul, determină eliberarea de endorfine, hormoni produși ca răspuns la stres/durere și care funcționează ca un analgezic natural. Endorfinele produc un sentiment de fericire, pozitivitate și bunăstare.

2️⃣💆‍♀️Înotul te deconectează de grijile zilnice. Când înoți te concentrezi pe respirație, te gândești la câte ture ai parcurs și cum să eviți coliziunea cu alți înotători, lăsând grijile lumii exterioare la ușa bazinului.

3️⃣🌬️Înotul ajută la reglarea respirației. Modelul de respirație în înot este un antrenament excelent pentru plămâni, deoarece te obligă să inspiri și să expiri uniform, ce poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la eliminarea toxinelor din corp și la relaxare.

4️⃣ 🩸Scufundarea în apă crește fluxul de sânge către creier. Acest lucru îmbunătățește memoria, starea de spirit, concentrarea și funcția cognitivă. Studii au arătat că înotul poate inversa leziunile cerebrale cauzate de stres prin neurogeneza: anumite zone din hipocamp se regenerează prin aportul crescut de oxigen și nutrienți către creier, rezultând în combaterea afecțiunilor ca anxietatea și depresia.

5️⃣💧”Mintea albastră” este un termen asociat cu calmul și pacea legate de apă. Această știință ne spune că, deoarece apa reprezintă 70% din corpurile noastre și acoperă aproximativ 75% din suprafața pământului, creierul nostru are un răspuns pozitiv imediat la apropierea de apă.

😍Începător sau pasionat de înot? Dă-ne un follow!👈

#anxietate #dezvoltarepersonala #dezvoltare #crestere #invatare #alegeri #sanatatementala #iubiredesine #inspiratie #constientizare #sfaturi #ganduri #stildeviatasanatos #teenparents #antrenorpersonal #bucurestibucuresti #bucurestipeinstagram #bucuresticity #bucurestilife #bucurestistagram #bucurestiteiubesc #bucurestiulfrumos #bucurestiuloptimist #sportromania #daretotransform #parinti #prietene #romania_ig

🐬 STILUL DE ÎNOT FLUTURE/DELFIN Câte calorii

🐬 STILUL DE ÎNOT FLUTURE/DELFIN
Câte calorii consum în 30 de minute de înot? 🏊‍♀️

Este unul dintre cele mai dificile stiluri de înot pentru că necesită o tehnică precisă împreună cu un ritm bun. “Fly” cum mai este denumit de către înotători, necesită două loviri din picioare ca un delfin urmate de o mișcare simultană a brațelor.

Înainte să vă prezint fiecare stil de înot și numărul de calorii pe care l-am ars în cele 30 de minute, haideți să vorbim puțin despre calorii și ce înseamnă să le “arzi”.

Ce este o calorie?

Este o unitate de măsurare pentru energie. De cele mai multe ori vom asocia caloriile cu mâncarea și băuturile, și totuși tot ce conține energie are calorii.
Caloriile sunte esențiale pentru sănătatea noastră, cheia find să consumăm doar cantitatea necesară zilnic. Fiecare avem nevoie de un nivel diferit de energie în fiecare zi, în funcție de vârstă, greutate, înălțime, sex și nivelul de activitate.

Acum că am aflat câteva lucruri despre calorii haideți să vă spun de ce stilul fluture/delfin este cel mai greu, cel mai solicitatant și cum am măsurat aceste lucuri.

Stilul fluture/delfin consumă peste 500 de calorii în 30 de minute de înot și este cel mai dificil stil pe care îl poți practica continuu. Nu foarte departe de acest stil se află și stilul bras, el find foarte aproape, cu 420 de calorii arse în 30 de minute.
Așadar, data viitoare când mergi la bazin, ține minte cât de mare este efortul pentru aceste 2 stiluri și spune-mi ție câte bazine de fluture îți ies fără oprire?

Pentru rezultate am folosit un calculator online Casio și rezultatele le veți vedea postate în story🤗

Înotul este pace pentru libertatea minții și a corpului !

#swimmingclasses #swimmingschool #learnforlife #sportscoaching #swimclub #swimfitness #swimclass #swimmingtraining #swimpractice #swimschool #swimswim #swimswimswim

🐷ÎNOTUL CU PORCI.🐷 Da, ați citit bine! A

🐷ÎNOTUL CU PORCI.🐷

Da, ați citit bine! Azi ne relaxăm puțin și ne ducem împreună cu gândul la vacanță!🤩

Știați că una dintre experiențele preferate ale turiștilor care ajung în Bahamas este înotul cu porci? 🤓

📍Exuma este un arhipelag care conține aproximativ 365 de insule în Bahamas, una dintre ele fiind Big Major Cay, care se mai numește și Pig Beach.

🐽Numele vine de la simpaticii săi locuitori, desigur! Nu se știe sigur cum au ajuns porcii pe această insulă: Big Major Cay este nelocuită, iar porcii nu sunt originari acestei insule.

Unii spun că au fost lăsați de un grup de marinari, care plănuiau să se întoarcă și să-i gătească. 🥺 Alții spun că porcii au înotat dintr-un naufragiu din apropiere.

🐷De oriunde au venit, acum există aproximativ 20 de porci și purcei care trăiesc viața ușoară, cu vizite zilnice ale bahamienilor și turiștilor.🥰

Dacă ajungeți pe acolo, asigurați-vă că obțineți un selfie și ni-l trimiteți și nouă - suntem siguri că sunt chiar și mai drăguți în realitate! 😍

❗Noi credem că înotul este mai mult decât un sport practicat regulat la piscină - este o activitate fizică ce ne deschide orizonturile spre o viață trăită liber. Suntem aici oricând vreți să învățați să înotați și să vă bucurați de tot ce vă poate aduce înotul în viață!

📸 BlueOrange Studio / Shutterstock.com

#pigisland #explorethebahamas #exumabahamas #thisisbahamas #bahamaslife #exumacays #pigbeach #bayofpigs #exumablue #happypig #pigsofinsta #swimpractice #swimminglife #swimmingislife #instaswimming #lovetoswim #swimmingisfun #swimmervibes #swimmingaddict #swimeveryday #bahamaslife #exumas #explorethebahamas #swimstagram #swimfan #swimfam #swimswimswim

💉 M-AM VACCINAT ASTĂZI! ❤️ Am așteptat c

💉 M-AM VACCINAT ASTĂZI! ❤️

Am așteptat câteva săptămâni cuminte până am primit mail-ul de confirmare pentru prima doză de vaccin anti-covid19 👍

Vezi clipul integral aici : https://youtu.be/0rZekavcNN4

Ce vei afla? ⁉️

1. Cum m-am înscris și cât a durat până m-am programat
2. Cât a durat vaccinul și cum mă simt după primele 6 ore
3. Părerea mea despre procedura medicală dar și despre #astrazeneca
4. De ce am vrut să mă vaccinez și mesajul meu pentru cei care mă cunosc

💪 Puternici împreună, safe, ne vom întoarce la înot 🏊‍♀️

#vaccine #covid_19 #sport #health #astrazeneca #family #2021 #bucuresti #romania🇹🇩

💪🏼5 EXERCIȚII PE CARE LE POȚI FACE ACASĂ,

💪🏼5 EXERCIȚII PE CARE LE POȚI FACE ACASĂ, CARE TE VOR AJUTA SĂ ÎNOȚI MAI BINE 🏊🏼‍♀️:

1. Stai în poziția de plutire, la perete – acest exercițiu este benefic pentru postură și mobilitate;
2. Stai în poziția stilului craul – te va ajuta să îți îmbunătățești tehnica pentru acest stil;
3. Stai intins și ridică picioarele simultan – prin acest exercițiu, dezvoltăm foarte mult flexibilitatea corpului
4. Mișcarea de lovire cu picioarele – îți va îmbunătății tehnica și viteza la înot
5. Păstrează-ți echilibrul în poziția de plutire – exercițiul care ne ajută să dezvoltăm tehnica posturii în apă

✅ Exerciții simple care fac diferența când vi la bazin și înoți

#stildeviatasanatos #teenparents #antrenorpersonal #swimmingclasses #swimmingschool #learnforlife #swimmingschool #sportscoaching #swimclub #swimfitness #swimclass #swimmingtraining #swimpractice #swimschool

Beneficiile înotului pentru sănătatea fizică

Beneficiile înotului pentru sănătatea fizică

🏊‍♂️Beneficiile înotului pentru sănătatea fizică a adulților sunt numeroase, verificate și dovedite științific:

💪sunt angrenați aproape toți mușchii, ceea ce duce la creșterea rezistenței musculare și a flexibilității;

🌬️ajută la menținerea sănătății aparatului cardiovascular și la creșterea capacității pulmonare;

🥬contribuie la menținerea unei greutăți normale, mai ales după o anumită vârstă când începem să punem kilograme pe noi ”dintr-o foaie de salată”;

🥰este o formă de antrenament cu impact redus asupra articulațiilor, spre deosebire de alergare sau mersul pe bandă;

💃contribuie la îmbunătățirea coordonării, echilibrului și posturii.

Mai mult decât atât, înotul practicat cu regularitate contribuie la echilibrul mental, acționând eficient în tratarea tulburărilor de anxietate, depresiei și a altor afecțiuni similare.

Săptămâna viitoare venim să vă povestim în detaliu și despre beneficiile înotului pentru sănătatea mentală, so stay close! 🙂

❓Ai întrebări sau curiozități legate de înot? Suntem la un telefon sau un mesaj privat distanță, contactează-ne și hai să stăm de vorbă!

#stildeviatasanatos #teenparents #antrenorpersonal #swimmingclasses #swimmingschool #learnforlife #sportscoaching #swimclub #swimfitness #swimclass #swimmingtraining #swimpractice #swimschool #swimswim #swimswimswim #bucurestibucuresti #bucurestipeinstagram #bucuresticity #bucurestilife #bucurestistagram #bucurestiteiubesc #bucurestiulfrumos #bucurestiuloptimist #sportromania

👉Cum să-ți pregătești copilul pentru prima

👉Cum să-ți pregătești copilul pentru prima lecție de înot

Înainte de a merge prima oară la bazin, copilul trebuie pregătit psihologic pentru o experiență nouă, înotul, și pentru contactul cu o persoană nouă, antrenorul.

Mindset-ul ideal al părintelui trebuie să fie unul optimist, entuziast, informat și plin de susținere pentru cel mic. Înainte să stabilești prima lecție de înot a copilului tău, pregătește-l mental și vizual pentru noua experiență de învățare:

🏊Prezintă-i lecțiile de înot ca pe un prilej de distracție, joacă și socializare și ca pe o oportunitate de învățare a unui lucru nou.
Această pregătire psihologică îl ajută să aștepte prima lecție cu nerăbdare și curiozitate. Lipsa acestei pregătiri îi poate crea o stare de disconfort și de asociere a bazinului cu un loc ostil.

🏊Arată-i filmulețe cu și despre înot, atât cu copii cât și cu sportivi de performanță, pentru a-i stârni curiozitatea. Dacă nu prezintă entuziasm, informează antrenorul, pentru a găsi alte metode de motivare.

🏊Ascultă-l cu atenție. Copilul îți poate spune: „Azi nu vreau să merg la bazin, e frig / mă doare burta”. Observă dacă așa este sau dacă doar nu a vrut să vină la bazin și încearcă să înțelegi de ce are nevoie să emită această scuză.

Discuția preliminară a antrenorului cu părintele și crearea de către acesta din urmă de așteptări pozitive copilului rezultă într-o integrare mai naturală și mai rapidă a acestuia. Comunicarea permanentă cu antrenorul este necesară pentru o atașare emoțională de înot într-un mod sănătos.

Odată ce copilul va percepe mersul la bazin ca pe o experiență pozitivă, va fi deschis să accepte noua rutină, iar printr-o comunicare bună îi vei clădi dragostea pentru sport și disciplină, utile pentru tot restul vieții sale.

💬Trimite-ne un mesaj pentru programarea unei lecții de înot și hai la bazin! 🦋

#antrenorpersonal #fitnessromania #antrenament #bucuresti #stildeviata #motivatie #slabit #miscare #sportromania #stildeviatasanatos #antrenamente

💪 ÎNCĂLZIREA ŞI STRETCHING-UL LA ÎNOT( Prim

💪 ÎNCĂLZIREA ŞI STRETCHING-UL LA ÎNOT( Prima parte )👌

Încălzirea mușchilor și stretching-ul (întinderea mușchilor) sunt o parte foarte importantă din rutina lecției de înot. 🏊‍♂️ Pentru că înotul este un sport care pune în mișcare tot corpul, îți recomandăm să faci o încălzire bună a grupelor de mușchii majore înainte să începi să faci stretching.👌

😎 Încălzirea îți va oferi rapid o postura mai bună, îți va îmbunătății flexibilitatea și te va proteja de accidentări ușoare, în special la articulații.

🤔 Câteva lucruri pe care ți le recomandăm :

Începe stretching-ul doar după ce ți-ai încălzit mușchii bine printr-o încălzire ușoară ( Vezi în video ) ✅

Încearcă să rămâi 20-25 secunde în fiecare poziție de stretching ✅

Să nu faci stretching până în punctul în care simți o durere ✅

Respiră în timp ce faci stretching ✅

🏊‍♀️ La finalul lecției de înot încearcă cel puțin 5 minute de stretching, pentru că este la fel de important ca la începutul lecției. Este benefic să facem acest lucru pentru a ne ajuta articulațiile să nu resimtă presiunea acidului lactic care se produce în mușchi după o sesiune de înot.

Dacă vrei să afli mai multe despre câtă satisfacție îți poate aduce înotul în viață, scrie-ne și vino alături de noi. 🏊‍♀️🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro

#stildeviatasanatos #teenparents #antrenorpersonal #swimmingclasses #swimmingschool #learnforlife #sportscoaching #swimclub #swimfitness #swimclass #swimmingtraining #swimpractice #swimschool

ISTORIA ÎNOTULUI 🏛️Despre înot, există do

ISTORIA ÎNOTULUI

🏛️Despre înot, există dovezi arheologice că ar fi fost practicat încă din perioada 2500 i.en, întâi în Egipt, apoi și în Asiria, Grecia antică și Imperiul Roman, făcând parte din din antrenamentul soldaților, alături de învățarea alfabetului.

🏊‍♂️Abia mult mai târziu a fost introdus ca probă sportivă, în Anglia, unde s-a deschis prima piscină pentru public (St George's Baths), în 1828. În 1837, Societatea Națională de Natație din Anglia organiza deja competiții de înot în 6 piscine artificiale în preajma Londrei.

🏊‍♂️În 1896, înotul a fost inclus pe lista sporturilor olimpice de la Atena, cu ocazia primei ediții a Jocurilor Olimpice organizate la nivel internațional. Pe atunci, proba era destinată exclusiv bărbaților și cum încă nu se stabiliseră probe specifice de înot, atleții puteau alege să înoate așa cum se pricepeau mai bine.

Apoi abia au apărut disciplinele individuale de înot: brasul, craulul, fluturele şi stilul liber. Femeile au participat pentru prima dată la competiţiile olimpice de înot în 1912, la Stockholm.

📍Ca disciplină sportivă, SĂRITURILE au început să se dezvolte la sfârșitul secolului 19.
📍POLOUL PE APĂ a fost introdus la Jocurile Olimpice în 1900.
📍Prima competiţie de ÎNOT SINCRON a avut loc la Berlin în 1890, tot ca disciplină masculină. În 1907 au participat și femeile la această probă sportivă, sub denumirea de balet acvatic. Denumirea de înot sincron a fost meritul lui Katherine Curtis în 1934. Între sporturile olimpice a fost introdus abia în anul 1984.
📍ÎNOTUL PE DISTANȚE LUNGI a fost introdus la Jocurile Olimpice în 2008.

🌊Trimite-ne un mesaj sau dă-ne un telefon și vino să înoți alături de noi - primești cadou o porție sănătoasă de endorfine! 😉

#swimminglesson #swimmingtime #swimmingfun #swimmingclass #swimminglessons #swimcoach #swimlife #swimming_pool #swimmingday #swimtime #swimmingcoach #swimmingpooltime #swimmerslife #swimminglife #swimlessons #swimmingtraining #instaswim #learntoswim #swimpractice #swimlesson #stildeviatasanatos #teenparents #bucurestibucuresti #sportromania #antrenorpersonal

🌊 OCHELARII DE ÎNOT 🤿⁠ ⁠ ⁠ Rolul oche

🌊 OCHELARII DE ÎNOT 🤿⁠
⁠
⁠
Rolul ochelarilor de înot este acela de a-ți oferi posibilitatea să vezi sub apă când înveți dar și pentru a-ți proteja ochii de clorul și bacteriile existente în apă, ținând posibilele infecții la distanță. Recomandarea noastră pentru începători sunt ochelarii cu lentilele transparente, nu cele închise la culoare, pentru a vedea clar sub apă.⁠
⁠
De la bun început vei observa cât de multe progrese faci purtând ochelarii de înot și cât de dificil reușești să înveți fără aceștia.⁠
⁠
Îți vei putea împinge limitele prin viteză și tehnică, vei putea să observi din ce în ce mai clar sub apă felul în care te miști când înoți și vei avea o perspectivă mai bună despre cum să îți perfecționezi stilurile de înot.⁠
⁠
Ochelarii îți vor îmbunătații claritatea și viziunea în apă, și pe măsură ce începi să înveți să înoți vei observa ușor cât de importanți și utili sunt aceștia.⁠
⁠
⁠
Antrenorul tău îți poate recomanda tipul potrivit de ochelari de înot în funcție de nivelul și necesitățile tale și ar fi cel mai bine să te sfătuieşti cu el înainte să îți cumperi o pereche 👌⁠
Cele mai importante beneficii atunci când purtăm ochelarii de înot: ⁠
⁠
🏊‍♂️ Super protecție pentru ochii tăi ⁠
🏊‍♂️ Poți purta lentilele de contact ⁠
🏊‍♀️ Dacă înoți într-un bazin descoperit poți folosi ochelari cu protecție UV să ai un confort sporit în apă⁠
🏊‍♀️ Vei deprinde mai repede tehnica și vei înota mai rapid⁠
🏊‍♂️ Vei prinde încredere în tine și vei fi mult mai încrezător să practici înotul⁠
⁠
🌊 Dacă ai întrebări despre echipamentul de înot şi ce sfaturi îți putem oferi noi, scrie-ne un mesaj în comentarii 🌊⁠
⁠
#echipament #echipamentsportiv #goggles #swimgear #swimgears #swimmingpooltime #swimmingpools #hailabazin #bucurestibucuresti #bucurestipeinstagram #bucuresticity #bucurestilife #bucurestistagram #bucurestiteiubesc #bucurestiulfrumos #bucurestiuloptimist #sportromania #sector2 #notafashionblogger #vanzare #daretotransform #bucharestromania #meanwhileinbucharest #parinti #prietene #romania_ig #this_is_bucharest

👶CUM PREDĂM ÎNOTUL COPIILOR. 👶 🏊 Atunc

👶CUM PREDĂM ÎNOTUL COPIILOR. 👶

🏊 Atunci când vine vorba despre procesul de învățare la copii, ne bazăm întâi pe asocierea învățării cu joaca.
Ne-o spune chiar experiența noastră de lucru cu cei peste 500 de copii și 70 de bebeluși care au învățat să înoate cu noi. ❤️

🏊‍♂️Dacă pentru adulți, metoda noastră de predare se bazează pe înțelegere, respect, încredere și adaptare, la copii abordarea este diferită, pentru a ajunge în final, la aceleași obiective: inițierea corectă în înot, evoluția rapidă a procesului de învățare și creșterea sentimentului de dragoste față de înot.

🏊‍♀️ E esențial pentru copii ca aceștia să nu perceapă lecțiile de înot ca pe o corvoadă, ca pe ceva impus.

Apetitul pentru înot ar scădea, iar rezultatele nu ar fi cele așteptate. Metoda noastră combină joaca și distracția cu învățarea --- ne folosim de mingi și cercuri, facem scufundări, dobândim “super-puteri“, totul într-un parcurs bine studiat și documentat, care pentru copil pare pur și simplu distracție în apă. Pentru noi, antrenorii, înseamă adaptara procesului de predare a acelorași tehnici de înot, sub o formă ludică, amuzantă, fără presiune sau stres.

🤝Așa cum la adulți parteneriatul cursant-antrenor este baza învățării, la copii vorbim de un triunghi format din părinte-antrenor-copil, iar acest triunghi include adaptarea la ritmul unic al fiecărui copil, imitația - copilul imită ce face antrenorul și prezența nemijlocită, permanentă a antrenorului în apă, lângă copil.

📳 Explicăm toate aceste lucruri încă de la primul telefon părinților care ne sună – în mod natural protectivi și precauți în ce privește siguranța și sănătatea celor mici. Suntem aici să-ți răspundem oricăror întrebări ai avea, așa că fie dacă ne suni sau ne trimiți un mesaj privat, te așteptăm să stăm de vorbă și să-ți învățăm copilul să înoate! 🧸

@justkeepswimming.monica
#kidsswimming #swimming #swimminglessons #learntoswim #watersafety #kidsswimminglessons #childrenswimming #swimminglessonssavelives #babyswimming #mommyandme #coolkids #swimmingcoach #kidsactivities #lovetoswim #swimmingclass #teachingkids #kidsswim #swimminglesson #toddlerswimming #swimminglife #infantswimmingresource #babys

Tu ce părere ai despre înotul cu delfini? 🤔

Tu ce părere ai despre înotul cu delfini? 🤔

Delfinii sunt, așa cum probabil știm deja cu toții, niște animale sociabile și jucăușe și nu de puține ori ai să vezi când călătorești spre destinații cu mare și soare, servicii de genul: înoată cu delfini, fă-ți poze cu delfini sau antrenează un delfin. 😳

⛔Noi însă recomandăm să spui "pas" acestei activități de vacanță. ⛔

Studii nenumărate arată că delfinii suferă în captivitate, unde condițiile unui delfinariu nu au posibilitatea de a replica mediul acvatic natural.

Pot suferi de boli intestinale din cauza mâncării sărace nutrițional, de arsuri de soare din cauza spațiului insuficient, și pot dezvolta chiar și depresie, cauzată de antrenamentele și show-urile repetate. 😟

Delfinul este un animal sălbatic, iar locul lui ar trebui să fie în libertate, să înoate în apa mării sau oceanului toată viața lui 🥰 --- să fie liber să se joace și să fie sociabil în continuare, dar la el acasă, nu în pozele noastre de pe Instagram. 😊

Data viitoare când te gândești să-ți oferi ție sau copilului tău o amintire plăcută din vacanță sub forma unei experiențe interactive cu animale, alege să respecți natura și animalele observându-le de la distanță.

Scuba diving, anyone? 😃

#dolphinlove #marinemammals #cetaceans #finsup #cetacean #seacreatures #dolphinsofinstagram #dolphinproject #marinebiology #oceanconservation #marineconservation #underwaterlife #delfin #commondolphin #dolphinlover #ilovedolphins #lovedolphins #marineanimals #savedolphins #savetheanimals #saveanimals #savetheocean #animalliberation #savetheoceans #animalrightsactivist #nomoreplastic #animalactivist #ecofriendlyliving

👶COPIII ÎNVAȚĂ MAI UȘOR PRIN DISTRACȚIE 😃

Ora de înot pentru copii alături de noi este distractivă și amuzantă --- ne dorim ca fiecare copil să se atașeze natural de înot. 🏊‍♂️ 🏊‍♀️

În primul rând, copiii au nevoie de distracție și joacă ca să poată învăța să înoate. Nu ar face-o cu plăcere altfel.
Fără distracție, și-ar crea un sentiment neplăcut vizavi de lecția de înot și ar veni la lecție un pic mai timorați si cu mai puțin chef sau poate chiar nu ar mai veni deloc. ❗

De aceea, o să discutăm în săptămânile următoare despre cât de util este să îmbinăm noile cunoștințe acvatice cu multă joacă.

Îți facem astăzi cunoștință cu exercițiul pe care noi îl denumim Spiderman. ❤

Pornind de la ideea că celor mici le este teamă să stea singuri în apă și stău doar în brațele antrenorului sau la margine, prin intermediul acestui exercițiu ei pot sta singuri pe margine încă din prima lecție.
Cu picioarele în apă, lipim vârful degetelor sau tălpile pe perete și începem să ne deplasăm pe marginea bazinului - așa cum o face Spiderman. 😉

Spiderman are anumite mișcări pe care toți copiii le cunosc: el merge cu mâinile și picioarele lipite de perete și are o poziție stabilă, iar noi încercăm de multe ori să replicăm împreună ceea ce face personajul lor preferat.

Fă-i cadou copilului tău o lecție de înot!
💬Trimite-ne un mesaj privat pentru detalii și hai la bazin!💬

#echipament #echipamentsportiv #goggles #swimgear #swimgears #swimmingpooltime #swimmingpools #hailabazin #bucurestibucuresti #bucurestipeinstagram #bucuresticity #bucurestilife #bucurestistagram #bucurestiteiubesc #bucurestiulfrumos #bucurestiuloptimist #sportromania

📢Niciodată nu este prea târziu să înveți s

📢Niciodată nu este prea târziu să înveți să înoți.
𝐶ℎ𝑖𝑎𝑟 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑎̆ 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎 𝑎𝑖 𝑠̦𝑡𝑖𝑢𝑡 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑡̦𝑖-𝑒 𝑓𝑟𝑖𝑐𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑎𝑝𝑎̆.

De cele mai multe ori, un client sună pentru a afla informații generale: locația bazinului, prețul abonamentui, etc. Însă, în subconștientul oricărei persoane apar și alte întrebări:

💭Se potrivește antrenorul cu felul meu de-a fi?

💭Mă va lua peste picior, mă va ironiza când va afla că mi-e o frică groaznică de apă?

💭Va avea suficientă răbdare cu toate întrebările și temerile mele?

Știind toate aceste lucruri, chiar de la prima discuție încercăm să aflăm cât mai multe despre legătura dintre client și înot. Răspunsurile pe care le primim sună, cele mai multe, cam așa:

😨„Când eram mic am fost forțat să sar în apă sau am fost aruncat în apă în ideea că „sigur mă voi descurca”, însă nu a fost deloc așa. M-am ales cu o spaimă care m-a urmărit ani de-a rândul.”

😨„Am făcut câteva lecții de înot cu un alt antrenor însă acesta nu s-a potrivit nevoii mele de răbdare și înțelegere, ca urmare am abandonat, pentru că nu progresam.”

😨„Am încercat singur și nu am reușit, am ajuns la concluzia că am nevoie să fiu îndrumat de un profesionist.”

😨„Părinții au fost exagerat de grijulii, orice sport li se părea un risc enorm, așa că nu am practicat sport deloc.”

De aceea, încă de la prima întâlnire, explicăm cu multă răbdare pas cu pas ce vom face la prima oră și răspundem pe îndelete tuturor întrebărilor și îngrijorărilor noului nostru cursant.

💪Suntem aici să-ți redăm speranța că niciodată nu este prea târziu să înveți să înoți.

Însăși intenția de a te interesa de cursuri de înot reprezintă un pas uriaș – trimite-ne un mesaj privat și hai să ne auzim la telefon pentru prima ta ședință de înot! 🌊

🏊‍♀️🏊‍♂️🏊

#sector2 #notafashionblogger #vanzare #daretotransform #bucharestromania #meanwhileinbucharest #parinti #prietene #romania_ig #this_is_bucharest #mindsetcoaching #mindsetreset #mindsetmastery #mindsetcreator #mindsets #mindsetchange #mindshift #limitingbeliefs #mentalhealthawarness #mentalgains #cursurideinot #inot #lapiscina #learntoswim #fearofwat

🏊‍♀️ Cursuri de înot pentru copii 🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro/echipa

✅Antrenor personal pentru începători

✅Antrenor pentru minigrup

#lectiiinot #cursuriinot #lectiiinotcopii #cursuriinotcopii #inoatacuandrei #inoatachelutzu❤️ #distractie #bucuresti #fun #inot #copiiisuntviitorul #swimming

🏊‍♂️ Antrenorul tău personal de înot 🏊‍♀️
pe care îl poți avea la @inoatacuandrei ❤

✅ www.inoatacuandrei.ro/echipa ✅

❤🥰 Alege un antrenor personal de înot pentru

❤🥰 Alege un antrenor personal de înot pentru copilul tău dacă :

✅ este începător şi temător
✅ vrei să învețe mai repede şi mai concret
✅ are nevoie permanent de atenție

www.inoatacuandrei.ro/monica

🏊‍♀️ @justkeepswimming.monica 🏊‍♀️

𝗖𝘂𝗿𝘀𝘂𝗿𝗶 𝗱𝗲 𝗶̂𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁̦𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗴𝗿𝘂𝗽 🏊‍♀️🏊‍♂️

𝘄𝘄𝘄.𝗶𝗻𝗼𝗮𝘁𝗮𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲𝗶.𝗿𝗼

➡️ 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘵𝘳𝘶 𝘢𝘥𝘶𝘭𝘵̦𝘪𝘪 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘴̦𝘵𝘪𝘶 𝘴𝘢̆ 𝘪̂𝘯𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘴̦𝘪 𝘷𝘰𝘳 𝘴𝘢̆ 𝘴𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵̦𝘪𝘰𝘯𝘦𝘻𝘦 𝘴̦𝘪 𝘴𝘢̆ 𝘧𝘢𝘤𝘢̆ 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘴𝘢̆𝘱𝘵𝘢̆𝘮𝘢̂𝘯𝘢𝘭

Antrenori Smart Swim ( Robert ) și Andrei Cozariuc 💪

🌊 Învață cum să te scufunzi liber şi fără niciun stres 🌊

Vino la cursurile de înot pentru copii & adulți

🏊‍♀️ www.inoatacuandrei.ro 🏊‍♂️

#swimming #swimchallenge #swimsuit #swimmingteacher #blue #water #lectiiinotcopii #cursurideînot #cursuriinotcopiibucuresti #inotpentrucopii #inot #diving #underwater #sharks #swimminglessons #happiness #happy #romania #bucharest #bucuresti #inoatacuandrei

WOW 🥰🥰🥰 Ce mod bun de relaxare au găsit

WOW 🥰🥰🥰

Ce mod bun de relaxare au găsit delfiaşii 🐬

Cursuri de înot 🏊‍♂️🏊‍♀️ pentru cei mai minunați copii ❤

#swimming #lectiiinotcopii #lectiiinot #kids #cursuricopii #cursuriinotbebelusi #baby #water #swimmingpool #piscina #bucuresti #romania #swimmingcoach #blue #happy #relax #relaxing #float #floating #plutire #bebe #copii

🏊‍♂️ înotul este mult mai distractiv atu

🏊‍♂️ înotul este mult mai distractiv atunci când sunt şi prietenii cu tine 🏊‍♀️

Cursurile de înot minigrup sunt recomandate pentru copiii care ştiu deja să înoate 👌

www.inoatacuandrei.ro
Înscrie-te acum direct pe site ↖️↖️

#blue #girls #swimming #swimmingpool #happy #happiness #inoatacuandrei #bucharest #lectiiinotcopii #cursuricopii #cursurideînot #cursurideinotcopii #friends #water #lesson #amazing #mermaid #swimmingsuit

Ştiai că înotul este un sport pe care îl poți

Ştiai că înotul este un sport pe care îl poți practica iarna ❄ ?

www.inoatacuandrei.ro (înscrie-te)

✅ Apa caldă de 30° grade şi piscina interioară sunt excelente
✅ Te poți pregăti pentru vacanțele verii
✅ Oricât de frig va fi afară, în bazin totul este optim pentru lecția de înot

@justkeepswimming.monica
@swimcoach.ada
@smartswim.ro
@andreicozariuc1

❤❤❤
🌊🌊🌊
🐬🐬🐬

#swimmingcoach #swimming #lectiiinotadulti #lectiiinot #cursuriadulti #cursuriinotadulti

🎯 3 motive pentru care merită să alegi cursur

🎯 3 motive pentru care merită să alegi cursurile de înot de la www.inoatacuandrei.ro

✅ îți alegi antrenorul de înot preferat
✅ începătorii învață cu antrenor personal
✅ condiții superioare în locația noastră

🏊‍♂️ Vino să înveți să înoți şi bucură-te toată viața de alegerea făcută 🏊‍♀️

Alege un antrenor personal aşa cum este Monica ❤ Pasionată, specializată şi mereu super fericită ❤

www.inoatacuandrei.ro/monica

Cursuri de înot pentru copii

#swimmingcoach
#inoatacuandrei
#lectiiinotcopii #cursurideinot

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro

Antrenor personal 👌 ideal pentru începători

La înot copiii învață să aibă putere, curaj

La înot copiii învață să aibă putere, curaj şi îndemânare 💪

www.inoatacuandrei.ro

Sănătarea corpului şi a minții se menține sus doar când practici înotul constant 🙏

🏊‍♀️@dianadobre29 🏊‍♀️

👶 Acomodarea cu apa se realizează extrem de na

👶 Acomodarea cu apa se realizează extrem de natural în primul an din viața bebeluşului

www.inoatacuandrei.ro/ada
@swimcoach.ada 🏊‍♀️

❤ Afecțiunea şi iubirea din partea antrenorului sunt elementele esențiale

www.inoatacuandrei.ro 🏊‍♂️Cursuri de în

www.inoatacuandrei.ro

🏊‍♂️Cursuri de înot pentru sănătate şi perfecționare 🏊‍♀️

@vera.mihai.delia ❤

🏊‍♀️ Înot predat prin multă dragoste 🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro/echipa

Cursuri de înot bebeluşi & copii ❤

#lectiinotbebelusi #lectiiinotcopii #cursuriinotcopiibucuresti #cursurideinot

Copiii învață să înoate de mici prin multă j

Copiii învață să înoate de mici prin multă joacă! 🐬

www.inoatacuandrei.ro/monica

🤿 O educație acvatică oferitã cu dragoste ❤

Antrenor personal pentru adulți începători 👌

Antrenor personal pentru adulți începători 👌

www.inoatacuandrei.ro

#lectiiinotadulti #cursuriinotadulti

Împreună construim un viitor mai bun ❤ Prin e

Împreună construim un viitor mai bun ❤

Prin empatie reuşim să învățăm mai uşor 🏊‍♂️🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro ( Te înscrii online )

0️⃣7️⃣4️⃣5️⃣ 3️⃣6️⃣1️⃣ 6️⃣8️⃣5️⃣

0️⃣7️⃣4️⃣2️⃣ 0️⃣8️⃣0️⃣ 5️⃣9️⃣2️⃣

❤ Empatia contează cel mai mult ❤ Cursuri de

❤ Empatia contează cel mai mult ❤

Cursuri de înot din dragoste pentru copii

www.inoatacuandrei.ro/monica

#lectiiinotcopii #cursuriinotcopiibucuresti #cursurideînot #inoatacuandrei

Super Augustin într-o formă subacvatică de zile

Super Augustin într-o formă subacvatică de zile mari ❤❤❤

www.inoatacuandrei.ro

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru copii 🏊‍♀️

🏊‍♀️ Cursuri de înot pentru copii 🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro/monica

✌ Super distracție ✌ Super coach

🏊‍♀️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊

🏊‍♀️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro/robert

👌 Pentru începători
👌 Perfecționare
👌 Antrenor personal sau minigrup

Cursuri de înot cu distracție multă ❤ www.in

Cursuri de înot cu distracție multă ❤

www.inoatacuandrei.ro

🏊‍♂️ Avansăm mai mult la antrenament atu

🏊‍♂️ Avansăm mai mult la antrenament atunci când venim cel puțin odată pe săptămână 🏊‍♀️

Ştiai că?
Înotul nu trebuie să aibă pauze mari dacă vă doriți să învătați corect şi să îl practicați liberi în vacanțele de vară❤

www.inoatacuandrei.ro

👌 Să începem săptămâna plini de energie 👌

🏊‍♂️ www.inoatacuandrei.ro 🏊‍♀️

Pune-ți pe listă cursurile de înot şi vino cu noi la bazin pentru cea mai bună porție de sport!

#lectiiinotadulti
#lectiinotbebelusi
#lectiiinotcopii
#cursuriadulti #cursuriinotadulti #cursuriinotcopiibucuresti #cursuriinotcopii

👶 înot pentru bebeluşi 👶 www.inoatacuandr

👶 înot pentru bebeluşi 👶

www.inoatacuandrei.ro/ada

Cursuri de înot minigrup ❤ www.inoatacuandrei.

Cursuri de înot minigrup ❤

www.inoatacuandrei.ro/robert

😎 Cursuri de înot pentru începători și perf

😎 Cursuri de înot pentru începători și perfecționare adulți 😎

www.inoatacuandrei.ro ( Pentru înscrieri )

🥰 Sportul trebuie privit ca o joacă în prima

🥰 Sportul trebuie privit ca o joacă în prima parte a vieții! 🥰

www.inoatacuandrei.ro

Cursuri de înot pentru copii încă de la cea mai mică vârstă! 🏊‍♀️

🏊‍♀️ Cel mai bun antrenor de înot pentru

🏊‍♀️ Cel mai bun antrenor de înot pentru bebe şi copii mici te aşteaptă la bazin 🏊‍♀️

❤ www.inoatacuandrei.ro/ada ❤

#inoatacuandrei #lectiinotbebelusi

🤿 Cum şi de ce trebuie să respirăm sub apă

🤿 Cum şi de ce trebuie să respirăm sub apă ?

www.inoatacuandrei.ro

Coach Ada @swimcoach.ada

🏊‍♀️ Înotătorii vor să se distreze 🏊‍♂️

❤🤿 www.inoatacuandrei.ro 🤿❤

Începem o săptămână plină de înot şi exper

Începem o săptămână plină de înot şi experiențe frumoase pentru aceşti copii minunați ❤❤❤

www.inoatacuandrei.ro/echipa

Alegeți antrenorul ideal pentru tine
🏊‍♂️ @andreicozariuc1
🏊‍♀️ @swimcoach.ada
🏊‍♂️ @smartswim.ro
🏊‍♀️ @justkeepswimming.monica

www.inoatacuandrei.ro 🌊 Cursuri de înot pentr

www.inoatacuandrei.ro

🌊 Cursuri de înot pentru copii 🌊

🏊‍♀️ Antrenor personal pentru copii 🏊‍♂️

✅ Ideal pentru începători

www.inoatacuandrei.ro/echipa

@smartswim.ro

💪 Antrenament de înot excelent 💪 Pentru î

💪 Antrenament de înot excelent 💪

Pentru începători & perfecționare adulți ❤

www.inoatacuandrei.ro

#swimmingcoach #swimming #swimsuit #lectiiinotadulti #cursuriinotadulti #inoatacuandrei

🕖 Cine se trezeşte dimineața în weekend şi

🕖 Cine se trezeşte dimineața în weekend şi înoată, departe ajunge 🤗

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro

📷 În spatele camerelor 📷 ❤ Cursuri de î

📷 În spatele camerelor 📷

❤ Cursuri de înot ideale pentru orice vârstă

www.inoatacuandrei.ro

#lectiiinotadulti #lectiinotbebelusi #lectiiinotcopii #inoatacuandrei #swimmingcoach #swimming #cursuriinotadulti #cursuriinotbebelusi #cursuriinotcopii

❤ Dream team ❤ 🏊‍♂️ Antrenori de î

❤ Dream team ❤

🏊‍♂️ Antrenori de înot pentru copii 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro/echipa

Antrenori 🏊‍♀️Monica & Robert🏊‍♂️

🏊‍♂️ Swimming lessons for adults 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro/andrei

❄ Ideal chiar şi în perioada iernii ❄

❄ Superstaruri iarna la bazin ❄ Ne place mult

❄ Superstaruri iarna la bazin ❄

Ne place mult de tot să înotăm ❤

www.inoatacuandrei.ro

❤ Cu multă grijă şi atenție pentru copiii no

❤ Cu multă grijă şi atenție pentru copiii noştri

www.inoatacuandrei.ro/echipa

Cursuri de înot bebeluşi, copii & adulți 🏊‍♂️🏊‍♀️

❄ Winter is here ❄ dar nu şi în bazin, unde

❄ Winter is here ❄ dar nu şi în bazin, unde temperatura apei este potrvită cursurilor de iniţiere şi perfecţionare!

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro/robert

#inoatacuandrei #swimmingcoach
#swimteacher #swimming #swimmers

❤ Înot pentru bebeluşi ❤ Să crească mari,

❤ Înot pentru bebeluşi ❤
Să crească mari, puternici şi încrezători în apă!

www.inoatacuandrei.ro/ada

Înscrieri la cursuri de înot pentru bebe cu Antrenoarea Ada @swimcoach.ada ❤

😎 Te-ai gândit vreodată că poți să îți a

😎 Te-ai gândit vreodată că poți să îți alegi propriul antrenor de înot?

Întră acum şi solicită cursul de înot www.inoatacuandrei.ro/monica

Monica este un antrenor talentat, care iubeşte copiii ❤ şi îi învață să înoate cu mult drag 🏊‍♀️

#swimmingcoach #swimmingteacher #swimming #inotpentrucopii #lectiiinotcopii #inoatacuandrei #romania #bucuresti

www.inoatacuandrei.ro/robert Cursuri de înot pen

www.inoatacuandrei.ro/robert

Cursuri de înot pentru copii & adulți
✅ Antrenor personal ✅ Minigrup

Antrenor Robert @smartswim.ro

#swimmingcoach
#swimmingteacher #swimming #lectiiinotadulti #lectiiinotcopii
#inoatacuandrei #bucuresti #bucharest #romania

www.inoatacuandrei.ro/ada 🏊‍♀️ Cursuri d

www.inoatacuandrei.ro/ada

🏊‍♀️ Cursuri de înot pentru bebe şi copii 🏊‍♂️

@swimcoach.ada

www.inoatacuandrei.ro/echipa 🏊‍♂️ Cursur

www.inoatacuandrei.ro/echipa

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru copii 🏊‍♀️

Antrenori personali
Ada🏊‍♀️ & Robert🏊‍♂️

O nouă săptămână de înot începe astăzi! P

O nouă săptămână de înot începe astăzi!

Pentru înscrieri la cursurile de înot pentru copii & adulți intrați pe
➡️ www.inoatacuandrei.ro ⬅️

#swimmingcoach
#swimming
#personaltrainer #lectiiinotadulti #lectiiinotcopii #inoatacuandrei

🤿 Super puterile noastre de la bazin 🤿 www.

🤿 Super puterile noastre de la bazin 🤿

www.inoatacuandrei.ro

Cursuri de înot pentru copii & adulți ❤

❄ Sezonul de iarnă la bazin este excelent pentr

❄ Sezonul de iarnă la bazin este excelent pentru bebeluşi şi copii 👶

Vino şi tu cu copilul la bazin şi oferă-i o dezvoltare fizică frumoasă, o experiență unică şi cultivă-i idea de sport pentru o viață!

www.inoatacuandrei.ro/ada

Antrenor Bebe & Copii Ada @swimcoach.ada

👌 Echipa de înot 👌 🏊‍♀️ După o l

👌 Echipa de înot 👌
🏊‍♀️ După o lecție de înot perfectă duminică dimineața 🏊‍♂️

www.inoatacuandrei.ro

✅ Cursuri de înot
✅ Începători & perfecționare

✅ English swim lessons ✅ Personal trainer Swi

✅ English swim lessons ✅ Personal trainer

Swimming is not easy but together we are better! ❤

www.inoatacuandrei.ro

#swimmingcoach #swimming #personaltrainer #inoatacuandrei

❄ Winter is here ❄ dar nu şi în bazin, unde

❄ Winter is here ❄ dar nu şi în bazin, unde temperatura apei este potrvită cursurilor de iniţiere şi perfecţionare!

🏊‍♂️ Cursuri de înot pentru adulți 🏊‍♀️

www.inoatacuandrei.ro/robert

#inoatacuandrei #swimmingcoach
#swimteacher #swimming #swimmers

❤ Weekend? Dimineața? Noi suntem în apă şi n

❤ Weekend? Dimineața?
Noi suntem în apă şi ne distrăm!

www.inoatacuandrei.ro

#swimmingcoach #swimming #swimsuit

👌 Alegeți propriu antrenor de înot 👌 www.

👌 Alegeți propriu antrenor de înot 👌

www.inoatacuandrei.ro/ada

Ada este un antrenor dedicat şi pasionat de inițierea bebeluşilor în educație acvatică, prin grijă, caldură, răbdare şi joacă ❤

#swimmingcoach #swimming #swimsuit
@swimcoach.ada #inoatacuandrei

Cursuri de înot pentru perfecționare 👌

1️⃣ Începe 2021 aşa cum ți-ai propus
2️⃣ Practică sport de 2 ori pe săptămână
3️⃣ Învață să înoți

www.inoatacuandrei.ro/echipa

Pentru cursurile de înot adulți puteți să vă alegeți antrenorul 🏊‍♂️

Andrei 🏊‍♂️ @andreicozariuc1
Robert 🏊‍♂️ @smartswim.ro

😎 Te-ai gândit vreodată că poți să îți a

😎 Te-ai gândit vreodată că poți să îți alegi propriul antrenor de înot?

Monica este un antrenor talentat, care iubeşte copiii ❤ şi îi învață să înoate cu mult drag 🏊‍♀️

Întră acum şi solicită un curs de înot www.inoatacuandrei.ro/monica

#swimmingcoach #swimmingteacher #swimming #inotpentrucopii #lectiiinotcopii #inoatacuandrei #romania #bucuresti

❤ Cum arată antrenorul tău preferat? ➡️ w

❤ Cum arată antrenorul tău preferat?

➡️ www.inoatacuandrei.ro

Află mai multe ⬆️

#swimmingcoach #swimming

www.inoatacuandrei.ro ( Cursuri de înot )

🏊‍♂️ Paşi mici şi siguri prin care învățăm 🏊‍♂️

➡️ Stilul craul este cel mai popular dar nu şi cel mai uşor stil
➡️ Ambiția şi constanța te ajută să înveți mai repede

#swimming #swimmingcoach #bucharest #romania #lectiiinotcopii #inoatacuandrei

💧🆗️ Super înotătorii s-au întors 🆗️💧

www.inoatacuandrei.ro

🌊 Micile detalii care te vor face să ai mai mu

🌊 Micile detalii care te vor face să ai mai multă încredere în tine la sărituri în apă 🌊

Antrenor = Prieten = Susținător = Partener

❤ ❤ ❤ ❤

www.inoatacuandrei.ro

înscrierile la cursurile de înot se fac direct p

înscrierile la cursurile de înot se fac direct pe ➡️➡️➡️ www.inoatacuandrei.ro ⬅️⬅️⬅️
sau 0️⃣7️⃣2️⃣6️⃣9️⃣2️⃣ 2️⃣6️⃣9️⃣2️⃣

Reîncepem înotul mâine 4 ianuarie 🙏❤🙏

❤ Ne întoarcem la bazin în 2 zile ❤ 🏊‍

❤ Ne întoarcem la bazin în 2 zile ❤

🏊‍♂️ Ne este dor să fim în apă iar 🏊‍♀️

🤗 Vă aşteptăm cu mult drag 🤗

www.inoatacuandrei.ro (pt înscrieri la cursurile de înot )

Echipa de antrenori 🌊🏊‍♂️🏊‍♀️🌊

🏊‍♀️ @swimcoach.ada
🏊‍♂️ @smartswim.ro
🏊‍♀️ @_marinescu.monica_
🏊‍♂️ @andreicozariuc1

Load More... Follow on Instagram