SĂ ÎNȚELEGEM MAI BINE CINE SUNTEM ȘI CUM ACȚIONĂM Îmi place să fiu flatat, mai ales atunci când complimentul este atât neașteptat, cât și încurajator. “And Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding”, o nouă carte a lui Daniel Lieberman, profesor de biologie evolutivă umană la Universitatea Harvard, conține … Citește mai mult
Greșeala de a introduce un începător într-un grup cu copii de nivel mediu Introducerea unui copil începător într-un grup cu copii de nivel mediu la înot poate fi o greșeală care să aibă consecințe negative asupra experienței lor de înot și asupra progresului lor în acest sport. Este important să le alegem copiilor grupuri … Citește mai mult
Proiectul intern de evaluare a înotătorilor amatori 2023 – 2024 În toamna acestui an am dat startul proiectului ICA – Evaluarea competențelor acvatice pentru copiii care practică înot la nivel de amatori. Idea acestui proiect a venit la finalul unui concurs de înot organizat de către Alexandreea Fitness & Spa. Ne-am dorit foarte mult … Citește mai mult
CUM A FOST LA PRIMA EDIȚIE A CUPEI DE ÎNOT ICA 2022? Pe data de 26 iunie 2022, plini de emoții, dar și de curiozitate, sportivii clubului Înoată cu Andrei, Alexandreea Fitness & SPA și Gabriela Enache au gustat dintr-o experiență similară unui concurs de înot, alături de sportivii . Cupa ICA a fost … Citește mai mult
CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ ÎNOȚI 6 LUNI LA RÂND? Experții ne sfătuiesc să facem mișcare cel puțin 30 de minute pe zi. Sau poți alege să practici un sport de 3 ori pe săptămână. În cazul cursurilor de înot, ședințele săptămânale sunt mai mult decât suficiente pentru a simți toate efectele benefice pe care … Citește mai mult
